czwartek, 28 marca 2024

Oferty i promocje

  • 4 komentarzy
  • 6675 wyświetleń

Formuła S - treningi w PG nr 2



FORMUŁA S, czyli szybki sposób na osiągnięcie rozmiaru S

Rewolucyjny trening fitness, dzięki któremu
 spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnisz mięśnie i ujędrnisz ciało.


Formuła S to unikalne połączenie 3 poziomów intensywności i 3 rodzajów treningu w jednym:

TABATA, ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE i STRETCHING z elementami JOGI i BALETU.

Formuła S to trening interwałowy, gdzie każda część trwa 4 minuty. Elementy treningu zostały ułożone w taki sposób, żeby ciało ciągle pracowało ale za razem odpoczywało.

I część – podkręcisz spalanie tkanki tłuszczowej i porządnie się spocisz
II część – wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, w tej część możesz poczuć jak pracują: nogi, pośladki czy brzuch, będzie to zarazem odpoczynek po część kardio.
III część – rozciągniesz mięśnie, nauczysz się gracji, ujędrnisz ciało i przygotujesz się do kolejnej tury wysiłku fizycznego

Tą serię powtarzamy kilka razy w zależności od zaawansowania osób ćwiczących. Trening kończymy porządną serią ćwiczeń na płaski brzuch i rozciąganiem.


Gimnazjum nr 2 Grajewo, ul. Mickiewicza 1

Czwartki godz. 19.50 – 20.40

tel.: 505 276 709
e-mail : salsafit@salsafit.pl
www.salsafit.pl

 

Komentarze (4)

super Instruktorka , wychodze z zajec i mimo zmeczenia jestem pozytywnie naładowana na cały tydzień!
Polecam

Bez przesady, jakie efekty można osiągnąć ćwicząc raz w tygodniu przez 60 min?

Czy dołączyć można w kazdej chwili?

Pani Aniu, Jasne! Zapraszamy serdecznie!

Dodaj zdjęcie do komentarza (JPG, max 6MB):
Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.